冷え・むくみ・だるさ・疲れ 大人女性の不調を改善 アロマセラピスト 竹内香代子 です。
寒さで肩、首、背中が固くなっている方
冷え、むくみが辛い方
ここ2、3日。今までの寒さを忘れてしまうほどの、
暖かさでしたね。
暖かいと、セーターにストールを羽織るくらいで、
お出かけでき、身軽で嬉しいです！
でも暖かさも、今日までで、
明日からはまた、寒さが戻るそうです(u_u)
これから、寒い日と暖かい日を繰り返して、
少しづつ春に向かっていきますが、
まだまだ油断はできません！
寒さが続くと、肩、首、背中が張って辛くないですか？
寒さが続くと、筋肉はどんどん凝り固まってしまいます。
理由は、運動不足もありますが、
寒さからの「冷え」も、大きな原因にあります。
冷えを、そのままにしてしまうと、
＊血流が悪くなり
＊筋肉は凝り固まり
＊代謝が落ち
＊むくみやすくなり、
＊太りやすく
なってしまいます>_<
そして、今の季節、何より辛いのが、
肩甲骨まわりの、筋肉が凝り固まり、
首、肩がガチガチになってしまうこと。
酷いと、痛みまで>_<
まるで、背中に亀の甲羅を乗せてるように、何をしても重ーく、ダルくないですか？
（以前の私はそうでした(^-^;）
筋肉は柔軟性があると、しっかり働きます！
柔軟性があり、しなやかな筋肉になると、
血流も良く流れるようになります。
特に、肩甲骨まわりの筋肉をしっかり、ゆるめると、
胸も開き、呼吸も深くなり、
筋肉に柔軟性が戻ります。
そうなると、全身に酸素が行き渡り、代謝も上がり、
冷え改善につながりますよー！
もちろん、首、肩、背中の辛さ、痛みからも解放されます( ^ω^ )！
肩甲骨まわりの、筋肉のことが、全身の、、、
いろいろな不調にまで、繋がってるんです！
身体って、不思議！
奥が深いですね(ﾟoﾟ;;
ひとつひとつの筋肉を包む膜「筋膜」は、
ボディスーツのように、全身が繋がっています。
筋膜をしっかりゆるめると、
凝り固まっている、ひとつの筋肉だけでなく、
離れた場所の筋肉にも、しっかり作用します。
アロマ筋肉トリートメントで、しっかり筋肉をゆるめることで、
＊肩甲骨まわりもしっかり緩む
＊背中が軽くなる
＊胸が開いて、呼吸も深く、楽になる
＊冷えが改善して、身体の芯からポカポカ
＊むくみがスッキリ
＊背中がスッキリ、美姿勢に
＊代謝が上がり、太りにくくなる
それまで、
「いつものことで、何やっても一緒、、、」
「もう若くないから、仕方がない(u_u)、、、」
と、諦めていたいたことが、もったいなく思えてきますよ^ ^！
大人女性。
まだまだ、身体は変わります^ ^♪
5年後、10年後、すっきり美姿勢で、
笑顔で過ごすために、
しなやかな筋肉、意識してみませんか？
まずは、春に向けて、代謝アップして、
スッキリボディ目指しましょう^ ^♪
寒さで、首、肩、背中がガチガチの方
冷え、むくみでお辛い方
